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Vitamine E naturelle |
Une peau belle plus longtemps. |
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L'excellence de la vitamine E
L'un des éléments clés issus de la recherche sur les nutriments est la découverte du rôle
joué par la vitamine E dans le renforcement du système immunitaire.
Les praticiens alternatifs le savaient depuis des années. Peut-être l'information va-t-elle maintenant
enfin parvenir aux médecins. Ce genre de savoir leur manquait jusqu'ici cruellement.
L'étude la plus récente s'est penchée sur l'effet produit par la vitamine E sur le système immunitaire
de quatre-vingt-huit adultes âgés en bonne santé. Une moitié a pris des compléments de vitamine E ;
l'autre, un placebo.
Au bout de trois mois, les premiers ont vu leurs niveaux de cellules T augmenter de façon significative ;
de même, au bout de six mois, leur capacité à produire des anticorps contre les infections était à l'évidence accrue.
Les meilleurs résultats sont venus du groupe qui avait absorbé une simple dose de 200 UI quotidienne.
Si les vitamines C et E servent toutes les deux l'immunité, que se passe-t-il quand on les combine ?
C'est encore mieux ! Une étude récente a montré qu'en prenant ensemble 100 mg de vitamine C et 800 UI
de vitamine E pendant trente jours seulement, plusieurs paramètres de la fonction immunitaire étaient plus efficaces
chez les adultes âgés. Mais cela était surtout notable chez les plus âgés inactifs.
• Prévention des maladies cardio-vasculaires.
• Diminution du mauvais cholestérol.
• Diabète de type 1.
• Fumeurs actifs et passifs.
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Encyclopédie |
Vitamine E |
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Ce sont les effets négatifs de sa carence sur la fécondité et la reproduction qui
ont amené la découverte de la vitamine E, mais l'importance de son rôle dépasse très largement ce cadre.
Bien que la multiplicité de ses effets et de ses mécanismes d'action ne soient pas encore clairement
établie, il apparaît que les propriétés anti oxydantes de la vitamine E sont probablement les plus
importantes, parmi de nombreux autres phénomènes physiologiques.
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Compléments
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