La réflexologie plantaire 

Cette méthode ancestrale présente de nombreux avantages : bien-être, apaisement ou régulation des flux sanguin et énergétique... Dans le cadre d'un régime, elle peut être d'une aide tout à fait précieuse. 

Les origines de la réflexologie

La réflexologie est une méthode connue depuis la nuit des temps : elle considère que la personne for­me un tout, corps et esprit. Les Incas, très ancienne civilisation du Pérou datant de plus de   14000 ans, auraient transmis ce type de thérapie aux Indiens d'Amérique du Nord, qui le pratiquent encore de nos jours. Certaines tribus pri­mitives d'Afrique avaient eux aus­si une longue expérience en la matière. En Europe, la réflexologie était pratiquée dès le XVIe siècle. La réflexologie moderne parvint à éta­blir une carte complète des réflexes des pieds et créa la première école de formation consacrée à la ré­flexologie. 

Le principe 

La réflexologie en­tend agir sur la tota­lité de l'organisme. Dans le pied, il existe plus de 7000 termi­naisons nerveuses, reliées à toutes les régions du corps par l'intermédiaire de la moelle épinière et du cerveau. Une simple pression à un endroit précis du pied peut avoir une répercus­sion à distance sur un organe malade, rééquilibrant les fonc­tions de tous les organes du corps. Par le massage ou la pression, nous stimulons d'une façon douce et efficace tous les systèmes physiologiques de notre organisme. Son action s'opère sur les différents systèmes : circulatoire, glandulaire, veineux.

 

Les bienfaits 

La réflexologie plantaire est une des techniques de maintien de la bonne santé, de détente, de confort et de mieux-être. C'est un moyen pratique de lutter contre le stress. Elle permet de renforcer les points faibles de l'or­ganisme et de dégager le surplus d'énergie. Elle permet de rééquilibrer l'organisme en entier, corps et esprit. La réflexologie plantaire possède un effet bénéfique sur la circulation san­guine, le relâchement des tensions, l'amélioration du sommeil... C'est une pratique de santé utilisable en toute sécurité. Sans danger aucun, elle per­met d'agir de façon préventive pour conserver la santé. 

 

Le déroulement d'une séance 

La durée d'une séance est impor­tante. Le massage doit être adapté à chaque personne, qui est particulière, et il est difficile d'établir à l'avance le nombre de séances. Une séance par semaine est un bon rythme, il faut compter entre trois et huit séances suivant les problèmes. Le massage ne doit jamais être excessif. Il faut noter la réaction du malade, celui-ci peut ressentir le lendemain une cer­taine fatigue car le massage a eu pour effet un rejet des déchets dans le sang. Lorsqu'il s'agit de jeunes en­fants ou de bébés, le temps de la séance sera plus court. 

 

À la portée de tous 

L'intérêt de la réflexologie plantaire, outre qu’elle s'adresse à tous, du bébé de quelques semaines aux personnes très âgées, est d'être à la portée de tous. Chacun peut, avec quelques connaissances, soulager les petits maux de la vie quotidienne et combattre les méfaits du stress.

 

La réflexologie pour maigrir 

Au début de la séance, le réflexologue diagnostique les problèmes du pa­tient. Lorsqu’il s’agit d’un surplus de poids, il va alors agir sur les organes engorgés pour les assainir et favori­ ser leur bon fonctionnement. Ainsi, certains problèmes de circulation sanguine ou de mauvaise digestion peuvent être résolus. Dans tous les cas, la réflexologie libère les blocages internes et favorise une meilleure cir­culation de l’énergie. S’ensuivent un profond sentiment de légèreté et de bien-être qui s’avèrent être des fac­teurs importants dans le cadre d’un régime. La réflexologie apparaît alors comme une aide bénéfique.

 

À noter : La réflexologie peut également s'appliquer, outre sur les pieds, sur les mains mais aussi sur le visage. Cela dépend à la fois du patient, selon sa sensibilité, et du praticien.

 

Mon conseil : Cette technique peut se pratiquer en institut, en cabinet, mais aussi en automassage à la maison. De nombreux ouvrages sur le sujet sont disponibles dans le commerce, et constituent une excellente base d'apprentissage.

 

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