Les dossiers nutrition Hélène Galé

GROUPE "B"

 Le nomade 

• Equilibré
• Système immunitaire vigoureux
• Flexible sur le plan diététique
• Mangeur de laitage
• Contrôle bien son stress par ses idées créatrices
• besoin d'un bon équilibre entre son activité physique et son activité intellectuelle pour demeurer mince et énergique

Le régime du groupe B est équilibré et proche de la nature. Il inclut un grand éventail d'aliments, le "meilleur du règne animal et du règne végétal".

Aliments qui favorisent la prise de poids :

• Poulet ………………....    entrave l'efficacité du métabolisme.
• Maïs …………………...    inhibe l'efficacité de l'insuline, freine le métabolisme, provoque une hypoglycémie, agglutine les cellules.
• Lentilles ……………….    inhibent la bonne absorption des nutriments, entravent l'efficacité du métabolisme, favorisent l'hypoglycémie.
• Cacahuètes …………...   entravent l'efficacité du métabolisme, favorisent l'hypoglycémie inhibent les fonctions hépatiques, ralentissent les fonctions immunitaires.
• Graines de sésame …..   entravent l'efficacité du métabolisme, favorisent l'hypoglycémie,agglutinent les cellules, inhibent l'absorption des nutriments.
• Sarrasin ………………     inhibe la digestion, entrave l'efficacité du métabolisme, favorise l'hypoglycémie, inhibe l'absorption des nutriments.
• Blé …………………….     ralentit la digestion et le métabolisme, favorise le stockage des nutriments sous forme de graisse et non leur combustion comme carburant de l'organisme, inhibe l'efficacité de l'insuline.
• Légumes verts ………..   stimulent le métabolisme.

Aliments qui favorisent la perte de poids :

• Légumes verts ………..   stimulent le métabolisme.
• Viandes
• Foie
• Œufs
• Laitages maigres
• Tisane de réglisse …....   combat l'hypoglycémie

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