L'Acné

 

L'acné est la maladie de peau la plus courante dans le monde. Selon l'American Academy of Dermatology, l'acné est la maladie cutanée la plus courante aux États-Unis, affectant jusqu'à 50 millions d'Américains chaque année.Bien qu'elle soit plus courante pendant l'adolescence en raison des fluctuations hormonales, l'acné peut affecter des personnes de tous âges. De plus, l'acné n'est pas seulement une préoccupation esthétique. Elle peut causer de l'inconfort, de la douleur et entraîner des problèmes de confiance en soi ou de santé mentale comme l'anxiété et la dépression.

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L'acné, trouble cutané caractérisé par des boutons rouges enflammés, est fréquent chez la plupart des adolescents, car les modifications hormonales de la puberté augmentent l'activité des glandes sébacées (génératrices de sécrétions grasses). Lorsque ces dernières produisent trop de sébum, les pores, en s'obstruant, ont tendance à s'infecter.

On pense que la « restauration rapide », par sa richesse en graisses, et l'anxiété, aggravent cette pathologie. Un bon régime alimentaire et l'hygiène de la peau sont indispensables pour améliorer la santé de celle-ci.

L’acné est une affection cutanée courante qui se manifeste par l’apparition de boutons, de points noirs, de kystes et de nodules sur la peau, en particulier sur le visage, le cou, la poitrine, le dos et les épaules. Elle est causée par une combinaison de facteurs, notamment une production excessive de sébum (une substance huileuse produite par les glandes sébacées de la peau), une obstruction des pores de la peau par des cellules mortes et une inflammation.

L’acné peut être causée par divers facteurs, tels que des changements hormonaux, une mauvaise alimentation, un stress, une prédisposition génétique et certains médicaments. Les hormones, en particulier les androgènes, jouent un rôle important dans le développement de l’acné, car elles stimulent la production de sébum.

Il existe de nombreux traitements disponibles pour l’acné, tels que les produits topiques (crèmes, lotions et gels), les antibiotiques, les médicaments contre l’acné oraux, les peelings chimiques, la thérapie par la lumière et la chirurgie au laser.

Les produits topiques, tels que les crèmes et les lotions contenant du peroxyde de benzoyle, de l’acide salicylique et de l’acide azélaïque, peuvent aider à réduire l’inflammation et l’obstruction des pores. Les antibiotiques peuvent aider à réduire les bactéries responsables de l’infection, tandis que les médicaments contre l’acné oraux peuvent réguler les hormones et réduire la production de sébum.

En plus des traitements médicaux, il est également important d’adopter des habitudes de soins de la peau appropriées pour prévenir et traiter l’acné. Il est recommandé de nettoyer régulièrement la peau avec un nettoyant doux pour éliminer l’excès de sébum et les cellules mortes de la peau. Éviter les aliments gras et sucrés peut également aider à prévenir l’acné, tout comme la pratique régulière de l’exercice physique et la gestion du stress.

Il est important de consulter un dermatologue si l’acné est sévère, douloureuse ou persistante malgré les traitements topiques et oraux. Le dermatologue pourra évaluer la gravité de l’acné et recommander un traitement approprié pour aider à réduire les symptômes et prévenir les cicatrices.

Conséquences:

L'acné peut avoir de nombreuses conséquences, tant sur la santé physique que sur la santé mentale d'une personne. Les conséquences de l'acné peuvent varier en fonction de la gravité de l'acné et de la façon dont une personne gère sa maladie.

1. Cicatrices : Les formes graves d'acné, comme l'acné nodulo-kystique, peuvent laisser des cicatrices permanentes sur la peau. Ces cicatrices peuvent être d'apparence variée, comme des marques d'éclatement ou des cicatrices plus profondes et plus déprimées.

2. Taches pigmentaires : L'acné peut également laisser des marques post-inflammatoires qui sont des taches pigmentées temporaires sur la peau. Elles sont généralement rouges ou brunes et peuvent durer plusieurs mois.

3. Douleur et inconfort : Les boutons d'acné peuvent être douloureux au toucher, en particulier les formes plus sévères d'acné comme les nodules et les kystes.

4. Problèmes de santé mentale : L'acné, en particulier lorsqu'elle est sévère, peut avoir un impact significatif sur l'estime de soi et l'image de soi. Cela peut entraîner une série de problèmes de santé mentale, y compris l'anxiété, la dépression, et dans certains cas, des pensées suicidaires. En fait, les personnes atteintes d'acné sont beaucoup plus susceptibles d'avoir une dépression que celles qui n'en ont pas.

5. Effets sociaux : Les personnes atteintes d'acné peuvent ressentir de la honte ou de l'embarras à propos de leur peau, ce qui peut les amener à éviter les situations sociales et à se retirer des activités qu'elles apprécient. Cela peut également affecter les relations et les performances à l'école ou au travail.

6. Effets secondaires du traitement : Certains médicaments utilisés pour traiter l'acné, comme l'isotrétinoïne, peuvent avoir des effets secondaires importants, y compris la sécheresse de la peau et des muqueuses, des changements d'humeur, et un risque accru de malformations congénitales si pris pendant la grossesse.

le soutien psychologique peut être nécessaire pour ceux qui éprouvent une détresse émotionnelle importante en raison de leur acné.

 

Vitamines

Vitamine A : condition d'une peau saine, elle stimule  le système immunitaire pour combattre l'infection.
Vitamine B3 : diminue l'inflammation.
Vitamine B6 : contribue à la régulation des hormones sexuelles.
Acide panthoténique : stimule la croissance cellulaire et favorise la cicatrisation.
Vitamine C : puissant antioxydant qui facilite l'épuration de l'organisme.
Vitamine E : aide la peau à guérir et limite la formation de vilaines cicatrices.

 

Minéraux

Sélénium : est un antioxydant à l'origine de la glutathion péroxydase, enzyme qui protège l'organisme des altérations dues aux radicaux libres.
Zinc : diminue l'inflammation et désintoxique l'organisme.

 

Autres nutriments

Oméga-6 (huiles à..) : celle d'onagre réduit l'inflammation cutanée et instaure l'équilibre hormonal.
Lactobacillus acidophilus : rétablit la « bonne » flore intestinale, détruite par la prise d'antibiotiques.

 

Aliments indiqués

*** fruits  et légumes  frais
*** huîtres
** céréales  complètes
** cacahuètes
* graines  de tournesol
* œufs
* poulet

 

Aliments à éviter
Les aliments frits engendrent des radicaux libres, qui aggravent l'acné. D'ordinaire, les aliments élaborés sont riches en sel iodé, qui irrite les pores de la peau, risquant de provoquer des poussées d'acné.

 

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