Asthme

L'asthme est provoqué par des spasmes des voies aériennes pulmonaires entraînant difficultés respiratoires, toux et respiration sifflante. Les crises sont déclenchées par des allergènes comme certains aliments précis, la fumée du tabac, le pollen, des corps chimiques et des poils d'animaux, ou encore par le stress et la pollution. L'activité physique régulière augmente la capacité pulmonaire. Il importe de déceler ce qui déclenche les crises, d'éviter la fumée des cigarettes, et de garder la maison autant que possible à l'abri de la poussière.

 

Le centre d’amincissement Hélène Galé, votre COACH DIETETIQUE ET MINCEUR ANTI-AGE vous permet de maigrir vite et bien. Ainsi, vous allez perdre du ventre rapidement. Grâce à l’ENDERMOLOGIE Cellu M6®, votre cellulite sera détruite.

 

Vitamines 

Vitamine A : stimule le système immunitaire.
Vitamine B3 : semble freiner la libération d'histamine et réduit l'inflammation.
Vitamine B6 : diminue l'intensité des crises et en abaisse la fréquence. 
Vitamine B12 : calme la respiration sifflante. 
Acide panthoténique : agit comme un antihistaminique.
Choline et inositol : abaissent le niveau de stress 
Vitamine C : antihistaminique naturel.
Vitamine E : renforce le système immunitaire.

 

Minéraux

Magnésium : améliore l'immunité.
Molybdène : calme la respiration sifflante.
Sélénium : antioxydant clé
Zinc : protège les muqueuses.

 

Autres nutriments 

Oméga-3 (huiles de poisson à..) : génératrices de corps analogues aux hormones, les prostaglandines, qui diminuent l'inflammation. 
Oméga-6 (huiles à..) : celle d'onagre est un anti-inflammatoire.
Flavonoïdes : pris en association à la vitamine C, ils réduisent l'inflammation.
Ginkgo biloba  : favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, rendant ainsi la respiration plus facile. 

Aliments indiqués

*** fruits et légumes frais
*** maquereau et sardines
*** saumon et thon
** germe de blé
** noix et graines
* ail et oignons

 

Aliments à éviter 
Pendant  les crises, évitez le lait et autres  produits dérivés, car  ils favorisent  la formation de mucus dans les voies respiratoires. 
Aliments générateurs d'allergies, comme le blé, les laitages, les cacahuètes et les fruits de mer.

Les additifs alimentaires tel le glutamate monosodique. 
Les graisses animales, propices à l'élaboration d'agents inflammatoires.

 

Le centre d’amincissement Hélène Galé, le spécialiste de l’ENDERMOLOGIE Cellu M6® - l'arme anti-cellulite - depuis son invention en 1986 vous permettra de gommer vos excès de cellulite. Pour plus d’information, rendez-vous sur notre formulaire de contact.

 

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