Constipation

La constipation se manifeste par des selles peu fréquentes accompagnées de difficulté à l'expulsion, de gêne, et parfois de douleurs. Elle est en général due à un manque de fibres dans le régime alimentaire, mais quelquefois aussi à l'abus des laxatifs, à une grossesse, au vieillissement ou à un manque d'activité physique. D'ordinaire sans conséquence fâcheuse, il arrive cependant qu'elle traduise une pathologie sous-jacente plus grave. Augmenter la prise de liquides et de fibres contribue à ce que les selles restent molles.

 

Le centre d’amincissement Hélène Galé, votre COACH DIETETIQUE ET MINCEUR ANTI-AGE vous permet de maigrir vite et bien. Ainsi, vous allez perdre du ventre rapidement. Grâce à l’ENDERMOLOGIE Cellu M6®, votre cellulite sera détruite.

 

Vitamines 

Vitamine B1 : joue un rôle majeur dans une bonne  digestion. 
Acide panthoténique : remédie à la constipation en stimulant l'émission des selles. 
Choline : épure l'appareil digestif. 
Vitamine C : a un effet laxatif. 
Vitamine D : régule l'assimilation du calcium.
Vitamine E : facilite la réparation des membranes  cellulaires.

 

Minéraux 

Calcium : joue un rôle important dans la contraction musculaire. 
Magnésium : favorise la détente musculaire.
Potassium : stimule les mouvements (péristaltisme) des intestins.

 

Autres nutriments 

Oméga-3 (huiles à..) : celle de lin est un laxatif naturel. 
Lactobacillus acidophilus : protège la flore intestinale et favorise l'émission de selles normales.

 

Aliments indiqués
*** fruits frais 
*** légumes  verts à feuilles
*** avoine
** riz complet
** yaourt 
* fruits secs 
* pignons de pin

 

Aliments à éviter 
Œufs, viande, fromage, céréales raffinées - notamment le blé en raison de sa teneur en gluten - qui, tous, ont un effet fixateur risquant d'aggraver la constipation.

 

Le centre d’amincissement Hélène Galé, le spécialiste de l’ENDERMOLOGIE Cellu M6® - l'arme anti-cellulite - depuis son invention en 1986 vous permettra de gommer vos excès de cellulite. Pour plus d’information, rendez-vous sur notre formulaire de contact.

 

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