Stress

Le stress, qui désigne la tension à laquelle nous sommes soumis quotidiennement, devient pathologique lorsqu'on se sent « dépassé » et incapable de faire face. Il a également sur l'organisme des effets concrets pouvant être très destructeurs à la longue. Le fait d'éviter la dépendance à l'égard de stimulants comme l'alcool, de se ménager un régime alimentaire sain et d'apprendre les techniques efficaces permettant de le gérer joue un rôle important dans cette situation.

 

Homme ou femme, comment avoir le ventre plat et maigrir vite du ventre ? Le centre d’amincissement anti-âge Hélène Galé vous propose un remodelage minceur pour perdre du poids avec l’ENDERMOLOGIE Cellu M6®, la cryolipolyse mais aussi la presso thérapie pour un drainage lymphatique et soulager les jambes lourdes.

 

Vitamines

Vitamine A : facilite l'élimination des toxines qui diminuent le dynamisme. 
Vitamine B1 : améliore l'humeur et est déterminante  pour  la fonction  neuronale. 
Vitamine B3 : régularise les rythmes du sommeil. 
Vitamine B6 : indispensable à la synthèse optimale de sérotonine, substance chimique cérébrale agissant positivement sur l'humeur. 
Vitamine B12 : favorise la production de corps chimiques cérébraux propices au sentiment de bien-être. 
Acide panthoténique : régule la fonction surrénalienne, qui joue un rôle déterminant dans la réaction au stress.
Choline et inositol : ont un effet apaisant.
Vitamine C : Les réactions au stress en épuisent vite les réserves, or sa carence intensifie l'anxiété et l'irritabilité. 
Vitamine E : puissant antioxydant.

 

Minéraux 

Calcium : contribue à la détente.
Chrome : équilibre la glycémie.
Magnésium : diminue le stress.
Sélénium : agit en synergie avec la vitamine E, dont  il augmente  l'efficacité. 
Zinc : augmente la résistance à l'infection.

 

Autres compléments 

Oméga-3 (huiles de poisson à..) : renforcent le système immunitaire.
Millepertuis : a un effet sédatif.
Valériane : utilisée depuis longtemps pour diminuer le stress.

 

Aliments indiqués
*** céréales complètes
*** avoine 
** poisson gras
** lentilles
** fruits et légumes frais
noix et graines

 

Aliments à éviter 
Les hydrates de carbone rapides (présents dans le sucre, le pain blanc, le riz blanc et les céréales raffinées), stimulent  la libération de cortisol, l'hormone du stress. Les stimulants comme le café, l'alcool et la nicotine surmènent l'organisme.

 

Le centre d’amincissement Hélène Galé, le spécialiste de l’ENDERMOLOGIE Cellu M6® - l'arme anti-cellulite - depuis son invention en 1986 vous permettra de gommer vos excès de cellulite. Pour plus d’information, rendez-vous sur notre formulaire de contact.

 

Centre Hélène Galé : 20, rue Soult à Tarbes - Tél. : 06 69 76 91 73 - 05 62 93 43 90
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