Troubles ménopausiques

L'arrêt des règles, et donc le fait pour la femme de ne plus pouvoir procréer, survient vers 50 ans. Nombre des symptômes ménopausiques - bouffées de chaleur, sautes d'humeur, sueurs nocturnes, ostéoporose et sécheresse vaginale - sont la conséquence de la chute du taux d'oestrogène. Alors, veillez à absorber beaucoup d'œstrogènes d'origine végétale (présents dans le soja, les carottes, le blé, les pommes et l'avoine), ainsi que des fruits et légumes antioxydants pour retarder l'apparition des signes de vieillissement.

 

Homme ou femme, comment avoir le ventre plat et maigrir vite du ventre ? Le centre d’amincissement anti-âge Hélène Galé vous propose un remodelage minceur pour perdre du poids avec l’ENDERMOLOGIE Cellu M6®, la cryolipolyse mais aussi la presso thérapie pour un drainage lymphatique et soulager les jambes lourdes.

 

Vitamines 

Complexe vitaminique B : diminue l'anxiété et l'irritabilité. 
Vitamine C : contribue à préserver l'élasticité de la peau. 
Vitamine D : régule l'assimilation du calcium. 
Vitamine E : diminue l'intensité des bouffées de chaleur.

 

Minéraux 

Calcium : maintient la densité osseuse. 
Fer : redynamise. 
Magnésium : agit en synergie avec le calcium pour consolider les os.
Phosphore : ralentit la perte de masse osseuse.
Sélénium : diminue l'intensité des bouffées de chaleur. 
Zinc : participe à la régulation hormonale.

 

Autres nutriments 

Oméga-3 (huiles de poisson à..) : aident à préserver l'équilibre hormonal. 
Oméga-6 (huiles à..) : diminuent l'intensité des symptômes.
Flavonoïdes : diminuent l'intensité des bouffées de chaleur. 
Bore : augmente la rétention œstrogénique.
Coenzyme Q10 : redonne de l'énergie.

 

Aliments indiqués 
*** soja 
*** fruits et légumes frais 
*** sardines et maquereau 
** produits laitiers pauvres en graisses
** avoine 
** céréales complètes 
noix et graines

 

Aliments à éviter 
Thé, café et sel augmentent l'excrétion de calcium.

 

Le centre d’amincissement Hélène Galé, le spécialiste de l’ENDERMOLOGIE Cellu M6® - l'arme anti-cellulite - depuis son invention en 1986 vous permettra de gommer vos excès de cellulite. Pour plus d’information, rendez-vous sur notre formulaire de contact.

 

Centre Hélène Galé : 20, rue Soult à Tarbes - Tél. : 06 69 76 91 73 - 05 62 93 43 90
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